كثرة التبول في الليل ، أو التبول الليلي ، هو مصطلح طبي لحالة فرط أو تكرار التبول في الليل، كثرة التبول في الليل تشيع في حالات مرضية معينة. ما يجب ان نعرفه أنه في الحالة الطبيعية أثناء وقت النوم، ينتج جسمك كمية أقل من البول لكنها أكثر تركيزًا. هذا يعني أن معظم الناس لا يحتاجون إلى قطع نومهم ليلا و الاستيقاظ للذهاب للحمام، ويمكن إكمال النوم دون انقطاع لمدة 6 إلى 8 ساعات.
إذا استيقظت في الليلة الواحدة مرتين او أكثر من أجل التبول، لربما لديك حالة من التبول الليلي. و ربما يسبب هذا تعكير مزاجك لكن الأسوأ انك ربما لدبك مشكلة صحية معتبرة. اقرأ أيضا كثرة التبول كل عشر دقائق.
الأسباب
تتراوح أسباب التبول الليلي من نوعية نمط حياتك إلى وجود حالة مرضية لديك. تزداد نسبة التبول الليلي عند الأعمار الكبيرة، لكن هذا لا يعني انها لا تصيب الأعمار الأصغر. بنصح بقراءة أسباب كثرة التبول و على ماذا تدل
حالات طبية
يمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من الحالات الطبية في التبول الليلي. إن الأسباب الشائعة للتبول الليلي هي الإلتهاب الإنتاني في المسالك البولية (UTI) أو الإلتهاب الإنتاني في المثانة . تسبب هذه الالتهابات إحساسًا بالحرقان المتكرر و التبول العاجل طوال النهار و الليل. عادة ما توصف المضادات الحيوية لعلاج على الحالة.
هناك حالات طبية أخرى قد تسبب التبول الليلي و تتضمن:
- إنتان (Infection) أو تضخم البروستاتا
- تدلي المثانة
- فرط نشاط المثانة (OAB)
- أورام المثانة أو البروستاتا أو منطقة الحوض
- داء السكري
- القلق
- إنتان (Infection) الكلى
- وذمة أو تورم في أسفل الساقين
- توقف التنفس أثناء النوم
- الاضطرابات العصبية ، مثل التصلب المتعدد (MS) أو مرض باركنسون أو انضغاط الحبل الشوكي
الأشخاص المصابون بفشل الأعضاء ، مثل فشل القلب أو الكبد يمكن أن يحدث لديهم تبول ليلي أيضًا .
الحمل
حدوث كثرة التبول في الليل قد يكون واحد من الأعراض المبكرة للحمل. حيث يمكن أن يحدث هذا في بداية الحمل ، ولكنه يحدث أيضًا في وقت لاحق في الفترة الأخيرة من الحمل ، عندما يضغط الرحم بشكل متزايد على المثانة. ينصح بقراءة كثرة التبول عند النساء أسبابه و العلاج و كيف تسيطر عليه.
الأدوية
قد تسبب بعض الأدوية التبول الليلي كأثر جانبي. هذا ينطبق بشكل خاص على مدرات البول (حبوب الماء) ، التي توصف لعلاج ارتفاع ضغط الدم .
يجب عليك طلب الرعاية الطبية الطارئة من الطبيب إذا فقدت القدرة على التبول أو إذا لم يعد بإمكانك التحكم في التبول .
اختيارات نمط الحياة
سبب شائع آخر للتبول الليلي هو الاستهلاك المفرط للسوائل. الكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين هي مدرات للبول ، مما يعني أن شربها يجعل جسمك ينتج المزيد من البول. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الكحولية أو المحتوية على الكافيين إلى الاستيقاظ ليلاً والحاجة إلى التبول.
الأشخاص الآخرون الذين يعانون من التبول الليلي طوروا ببساطة عادة الاستيقاظ أثناء الليل للتبول.
كيف يتم تشخيص حالة (كثرة التبول في الليل)
إن تشخيص حالة كثرة لتبول ليس بالأمر السهل، عادة ما يستفسر منك الطبيب عن عدة أمور، و عن القصة المرضية وتاريخ المرض و الأعراض الأخرى المصاحبة، قد يفيدك أن تسجل خلال عدة أيام كمية لماء التي تتناولها، و كذلك مرات التبول الليلي.
الأسئلة التي قد يطرحها عليك طبيبك ما يلي:
- متى بدأت التبول الليلي؟
- كم مرة في الليلة يجب عليك التبول؟
- هل ينتج بول أقل مما كنت تنتجه من قبل؟
- هل تعرضت لحوادث أو قمت بتبليل الفراش؟
- هل هناك أي شيء يجعل المشكلة أسوأ؟
- هل لديك أي أعراض أخرى؟
- ماهي العلاجات التي تأخذها؟
- هل لديك تاريخ عائلي من مشاكل المثانة أو مرض السكري؟
قد يخضعون أيضًا لاختبارات مثل:
- اختبار سكر الدم للتحقق من مرض السكري
- اختبارات الدم الأخرى لتعداد الدم وكيمياء الدم
- تحليل البول
- مزرعة جرثومية التبول
- اختبار الحرمان من السوائل
- اختبارات التصوير ، مثل الموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية
- اختبارات المسالك البولية ، مثل تنظير المثانة
إذا كان التبول الليلي ناتجًا عن دواء ، فقد يساعدك تناول الدواء في وقت مبكر من اليوم
يمكن أن يشمل علاج التبول الليلي أحيانًا الأدوية، مثل:
- الأدوية المضادة للكولين ، والتي تساعد في تقليل أعراض فرط نشاط المثانة
- ديسموبريسين ، الذي يجعل الكليتين تفرزان كمية أقل من البول في الليل
يمكن أن يكون التبول الليلي من أعراض حالة أكثر خطورة ، مثل مرض السكري أو التهاب المسالك البولية التي يمكن أن تتفاقم أو تنتشر إذا تُركت دون علاج. عادة ما يتوقف التبول الليلي بسبب حالة أساسية عندما يتم علاج الحالة بنجاح.
هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل تأثير التبول الليلي على حياتك.
يمكن أن يساعد تقليل الكمية التي تشربها قبل 2 إلى 4 ساعات من النوم في منعك من التبول في الليل. قد يساعدك أيضًا تجنب المشروبات التي تحتوي على الكحول والكافيين ، وكذلك التبول قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن أن تكون بعض المواد الغذائية مهيجة للمثانة ، مثل الشوكولاتة والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الحمضية والمحليات الصناعية. يمكن أن تساعد تمارين كيجل والعلاج الطبيعي لقاع الحوض في تقوية عضلات الحوض وتحسين التحكم في المثانة.
انتبه جيدًا لما يجعل أعراضك أسوأ حتى تتمكن من محاولة تعديل عاداتك وفقًا لذلك. يجد بعض الناس أنه من المفيد الاحتفاظ بمذكرات لما يشربونه ومتى.
الخلاصة:
لأن التبول الليلي يؤثر على دورة نومك ، يمكن أن يؤدي إلى الحرمان من النوم ، والتعب ، والنعاس ، وتغيرات الحالة المزاجية إذا تركت دون علاج. تحدث إلى طبيبك لمناقشة تغييرات نمط الحياة وخيارات العلاج التي يمكن أن تساعدك.
- كيم جي وآخرون. (2016). التبول الليلي: اضطراب إفراغ الساعة البيولوجية.
doi.org/10.4111/icu.2016.57.3.165 - طاقم Mayo Clinic. (2014 ، 26 نوفمبر). فرط نشاط المثانة: التحضير لموعدك
mayoclinic.org/diseases-conditions/overactive-bladder/basics/preparing-for-your-appointment/con-20027632 - التبول الليلي. (2013 ، 4 يونيو)
my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Bladder_Irritating_Foods/hic_nocturia - التبول الليلي أو كثرة التبول في الليل. (nd)
sleepfoundation.org/sleep-disorders-problems/nocturia
تعليق واحد