علاج الامساك

ما هو الإمساك؟

من الناحية الفنية ، فإن التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع هو تعريف الإمساك. ومع ذلك ، فإن عدد مرات “الذهاب” يختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. يعاني بعض الأشخاص من حركات الأمعاء عدة مرات في اليوم بينما يتغوط البعض الآخر مرة أو مرتين في الأسبوع. مهما كان نمط حركة الأمعاء ، فهو فريد وطبيعي بالنسبة لك – طالما أنك لا تبتعد كثيرًا عن نمطك.

بغض النظر عن نمط أمعائك ، هناك حقيقة واحدة مؤكدة: كلما طالت المدة قبل أن “تذهب” ، كلما أصبح من الصعب تمرير البراز / البراز. تشمل الميزات الرئيسية الأخرى التي تحدد الإمساك عادةً ما يلي:

• برازك جاف وصلب.
• حركة الأمعاء مؤلمة ويصعب تمرير البراز.
• لديك شعور بأنك لم تفرغ أمعائك بالكامل.

ما مدى شيوع الإمساك؟

لست وحدك إذا كنت تعاني من الإمساك. الإمساك هو أحد أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا في الولايات المتحدة. يرى 2.5 مليون شخص على الأقل طبيبهم كل عام بسبب الإمساك.

يمكن أن يعاني الأشخاص من جميع الأعمار من نوبة عرضية من الإمساك. هناك أيضًا بعض الأشخاص والمواقف التي من المرجح أن تؤدي إلى زيادة الإمساك المستمر (“الإمساك المزمن”). وتشمل هذه:

• كبار السن. يميل كبار السن إلى أن يكونوا أقل نشاطًا ، ولديهم معدل استقلاب أبطأ وقوة تقلص عضلي أقل على طول الجهاز الهضمي مقارنةً بكونهم أصغر سنًا.
• أن تكوني امرأة خاصة أثناء الحمل وبعد الولادة. التغييرات في هرمونات المرأة تجعلها أكثر عرضة للإمساك. يسحق الطفل داخل الرحم الأمعاء ، مما يبطئ مرور البراز.
• عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالألياف. تحافظ الأطعمة الغنية بالألياف على حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي.
• تناول بعض الأدوية (انظر الأسباب).
• الإصابة ببعض الأمراض العصبية (أمراض الدماغ والنخاع الشوكي) واضطرابات الجهاز الهضمي (انظر الأسباب).

كيف يحدث الامساك؟

يحدث الإمساك لأن القولون الخاص بك يمتص الكثير من الماء من الفضلات (البراز / البراز) ، مما يجفف البراز مما يجعله صعبًا في التناسق ويصعب دفعه خارج الجسم.

للنسخ الاحتياطي قليلاً ، حيث يتحرك الطعام بشكل طبيعي عبر الجهاز الهضمي ، يتم امتصاص العناصر الغذائية. ينتقل الطعام المهضوم جزئيًا (النفايات) المتبقي من الأمعاء الدقيقة إلى الأمعاء الغليظة ، ويسمى أيضًا القولون. يمتص القولون الماء من هذه الفضلات ، مما يؤدي إلى تكوين مادة صلبة تسمى البراز. إذا كنت تعاني من الإمساك ، فقد يتحرك الطعام ببطء شديد عبر الجهاز الهضمي. هذا يعطي القولون المزيد من الوقت – الكثير من الوقت – لامتصاص الماء من الفضلات. يصبح البراز جافًا وصلبًا ويصعب دفعه للخارج.

مسار نفايات الطعام عبر القولون والمستقيم والشرج.

هل يمكن أن يسبب الإمساك ضررًا داخليًا أو يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى؟

هناك بعض المضاعفات التي يمكن أن تحدث إذا لم يكن لديك حركات أمعاء ناعمة ومنتظمة. تتضمن بعض المضاعفات ما يلي:

• أوردة منتفخة وملتهبة في المستقيم (حالة تسمى البواسير )، اقرأ عن البواسير أسبابها أعراضها و علاجها.
• تمزقات في بطانة فتحة الشرج من البراز المتصلب الذي يحاول المرور (يسمى الشق الشرجي ).
• عدوى في الجيوب التي تتشكل أحيانًا من جدار القولون من البراز المحاصر والمصاب بالعدوى (حالة تسمى التهاب الرتج )
• تراكم الكثير من البراز / البراز في المستقيم والشرج (حالة تسمى انحشار البراز).
• تضرر عضلات قاع حوضك من الإجهاد لتحريك أمعائك. تساعد هذه العضلات في التحكم في مثانتك. قد يؤدي الإجهاد المفرط لفترة طويلة جدًا إلى تسرب البول من المثانة (وهي حالة تسمى سلس البول الإجهادي) .

ألا يؤدي عدم انتظام حركة الأمعاء إلى تراكم السموم في جسدي وإصابتي بالمرض؟

لا تقلق ، هذا ليس هو الحال عادة. على الرغم من أن قولونك يستمر في البراز لفترة أطول عندما تكون مصابًا بالإمساك وقد تشعر بعدم الارتياح ، فإن القولون عبارة عن وعاء قابل للتمدد للنفايات. من المحتمل أن يكون هناك خطر طفيف للإصابة بعدوى بكتيرية إذا دخلت الفضلات في جرح موجود في القولون أو المستقيم.