الصحة العامة

اسباب الصداع، أنواعه، و علاجه

اسباب الصداع مختلفة، و تتعلق بعوامل عديدة.لذا يتطلب علاج الصداع تحديد نوعه و تشخيصه بدقة من قبل طبيب مختص. يحدث الصداع الأولي بسبب تغيرات في الأوعية الدموية والأعصاب والمواد الكيميائية في الدماغ. يحدث الصداع الثانوي بسبب حالة أخرى ، مثل العدوى أو إصابة في الرأس. يمكن أن تساعدك الأعراض في معرفة نوع الصداع الذي تعاني منه. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

التشخيص السريع

تشمل مسببات الصداع الشائعة ما يلي:

قلة ماء الجسم

قد يؤدي وجود القليل من السوائل في الجسم إلى حدوث الصداع . إذا ظهر صداعك بعد التعرق أو القيء أو نوبة من الإفراط في شرب الخمر ، فقد يكون ذلك مرتبطًا بالجفاف.

سطوع الشاشة

التحديق في شاشة الكمبيوتر أو شاشة التلفزيون لساعات في كل مرة يرهق عينيك ، مما قد يسبب الصداع.

إذا بدأ صداعك بعد جلسة عمل طويلة ، يجب أن يمر إذا أغمضت عينيك أو نظرت بعيدًا عن الشاشة لبضع دقائق.

أنماط الأكل والنوم

إن تخطي الوجبات يحرم عقلك من السكر (الجلوكوز) الذي يحتاجه ليعمل بكفاءة. قد يكون الاستيقاظ بانتظام في الصباح وأنت مصاب بالصداع علامة على أنك لا تنام جيدًا.

الهرمونات

يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى تغيير إطلاق المواد الكيميائية في الدماغ التي تساهم في الصداع. يمكن أن يكون الصداع الذي يظهر في وقت قريب من دورتك الشهرية نتيجة هرمونية .

وضعية الجسم

تؤدي الوضعية السيئة إلى إجهاد أعلى ظهرك ورقبتك وكتفيك مما قد يؤدي إلى حدوث صداع. قد يكون الصداع الذي يبدأ بعد الاستلقاء على مكتبك أو النوم بزاوية أو بوضع غير مريح.

نقص في النشاط الجسدي

يؤدي الجري السريع على جهاز المشي أو ركوب الدراجة إلى إفراز هرمونات مسكنة للألم تسمى الإندورفين. الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بشكل كافٍ قد يصابون بصداع متكرر وشديد.

الإرهاق الجسدي

يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية الشاقة إلى التهاب الأوعية الدموية في رأسك. يصاب بعض الأشخاص بصداع مجهري بعد جلسة مكثفة من التمارين أو ممارسة الجنس.

الأدوية

يمكن لبعض الأدوية التي تخفف الصداع أن تؤدي في الواقع إلى مزيد من الصداع إذا تناولت الكثير منها أو استخدمتها كثيرًا.

يمكن أن يؤدي تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) وأدوية التريبتان والمواد الأفيونية والكافيين بانتظام إلى هذا التأثير الارتدادي.

ضغط عصبي Stress

الإجهاد يجعل عضلاتك مشدودة ويغير مستويات المواد الكيميائية في الدماغ التي تساهم في الصداع. الصداع الناتج عن التوتر شائع لدى الأشخاص الذين يتعرضون للكثير من التوتر.

ضوضاء

يمكن أن تؤدي الأصوات العالية جدًا أو الطويلة جدًا إلى الإصابة بالصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى. يمكن لأي ضوضاء عالية – من حفلة لموسيقى الروك إلى آلات ثقب الصخور – أن تسبب ألمًا في الرأس.

ما الذي يسبب الصداع الأولي؟

يحدث الصداع الأولي بسبب مشكلة في الأعصاب أو الأوعية الدموية أو المواد الكيميائية التي تطلق إشارات الألم في دماغك. لا علاقة له بأي مرض آخر.

تشمل الأنواع المختلفة من الصداع الأولي ما يلي:

صداع التوتر

هذا هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا. ما يصل إلى 80 في المائة من الأمريكيين يصابون بصداع التوتر من وقت لآخر.

ينقسم صداع التوتر إلى نوعين:

  • يستمر صداع التوتر العرضي من 30 دقيقة إلى أسبوع. تحدث أقل من 15 يومًا في الشهر.
  • يمكن أن يستمر صداع التوتر المزمن لساعات ويحدث أكثر من 15 يومًا في الشهر.

يمكن أن يؤدي شد عضلات الرقبة والرأس إلى حدوث صداع التوتر. يمكن أن يساهم الإجهاد وقلة النوم والوضعية السيئة في حدوث الألم.

يشعر وكأنه: ألم خفيف مؤلم مع شعور بالضغط حول رأسك. يمكن أن يمتد الألم إلى عضلات فروة رأسك ورقبتك وكتفيك.

صداع نصفي

على عكس الصداع التقليدي ، يسبب الصداع النصفي أكثر من مجرد ألم في الرأس.

يعاني بعض الأشخاص من الصداع النصفي من وقت لآخر ، بينما يصاب البعض الآخر به عدة أيام كل شهر. بشكل عام ، النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي من الرجال.

يشعر وكأنه: ألم خفقان في جانب واحد من الرأس ، وأحيانًا مع غثيان وقيء. قد تؤدي الحركة والضوء والصوت إلى تفاقم الألم.

صداع نصفي مع هالة

الهالة عبارة عن مجموعة من الشرارات أو الومضات من الضوء، وأعراض حسية أخرى تظهر قبل نوبة الصداع النصفي. قد تستمر الهالة لمدة تصل إلى ساعة قبل أن يبدأ الصداع النصفي.

حوالي ربع الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي يعانون أيضًا من الهالة.

يشعر مثل: خطوط الضوء العائمة ، البقع المتلألئة ، ومضات الضوء ، أو فقدان الرؤية قبل أو أثناء الصداع النصفي. قد يكون لديك أيضًا تنميل أو وخز في جسدك وصعوبة في التحدث.

الصداع العنقودي

سميت هذه الصداع بسبب نمطها. يصابون في مجموعات ، مع صداع شديد كل يوم أو عدة مرات في اليوم لمدة أربعة إلى ستة أسابيع. ثم يختفون خلال فترة هدأة خالية من الألم تستمر لمدة ستة أسابيع إلى عام.

الصداع العنقودي نادر الحدوث. أقل من 1 في المائة من الناس يحصلون عليها.

يشعر وكأنه: ألم شديد في جانب واحد من رأسك ، عادة حول عينك. يمكن أن ينتشر الألم إلى رقبتك وكتفيك. قد تعاني أيضًا من احمرار العينين أو الدموع أو سيلان الأنف.

أنواع أخرى

الأنواع الأخرى من الصداع الأولي أقل شيوعًا ، وغالبًا ما تحدث بسبب نشاط معين:

سعال

يبدأ هذا الصداع غير المألوف عند السعال. إنها ناتجة عن ارتفاع ضغط البطن بسبب الإجهاد. يمكن أن يتسبب الضحك ونفث الأنف والانحناء أيضًا في هذا النوع من الإجهاد ويؤدي إلى صداع.

التمرينات

يمكن أن يؤدي التمرين المكثف مثل الجري أو رفع الأثقال إلى هذا النوع من الصداع. يبدأ الصداع أثناء ممارسة الرياضة أو بعد الانتهاء. إنه شعور بالخفقان.

الجنس

يحدث هذا النوع من الصداع بسبب النشاط الجنسي – وخاصة النشوة الجنسية . يمكن أن يأخذ شكل وجع خفيف في رأسك يتفاقم كلما أصبحت أكثر حماسًا. أو يمكن أن يحدث فجأة وبشكل مكثف في لحظة النشوة الجنسية.

ما الذي يسبب الصداع الثانوي؟

غالبًا ما ينتج الصداع الثانوي عن إصابة طفيفة في الرأس أو الإفراط في استخدام الأدوية.

كما أنها مرتبطة بالحالات الطبية الأساسية ، مثل:

  • ضغط دم مرتفع
  • عدوى في الدماغ أو الرأس ، مثل التهاب السحايا أو التهاب الجيوب الأنفية
  • نزيف أو تورم الأوعية الدموية في الدماغ
  • تراكم السوائل في الدماغ ( استسقاء الرأس ).
  • ورم في المخ

على عكس الصداع الأولي ، فإن الصداع الثانوي يأتي بسرعة. يمكن أن تكون شديدة جدا.

تشمل الأنواع المختلفة من الصداع الثانوي ما يلي:

صداع الضغط الخارجي

يبدأ هذا الصداع بعد ارتداء شيء مشدود حول رأسك ، مثل خوذة أو نظارات واقية. يطلق عليهم أحيانًا صداع “خوذة كرة القدم” أو “حملق السباحة”.

الأشخاص الذين يرتدون خوذات أو نظارات واقية للعمل ، مثل العسكريين أو ضباط الشرطة ، هم أكثر عرضة للإصابة بصداع الضغط الخارجي.

يشعر وكأنه: ضغط حول رأسك يزداد سوءًا كلما طالت مدة ارتداء غطاء الرأس. يزول الألم في غضون ساعة بعد إزالة الجسم.

انتعاش صداع

تؤثر أنواع الصداع هذه على الأشخاص الذين غالبًا ما يستخدمون مسكنات الألم لعلاج الصداع النصفي. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام هذه الأدوية إلى الانسحاب ، مما يؤدي إلى المزيد من الصداع.

وتسمى هذه أيضًا صداع الإفراط في تناول الأدوية.

تشمل الأدوية التي تسبب الصداع الارتدادي ما يلي:

  • اسيتامينوفين (تايلينول)
  • مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل إيبوبروفين (أدفيل) ونابروكسين الصوديوم (أليف)
  • علاجات الصداع التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على مادة الكافيين
  • أدوية الصداع النصفي ، مثل التريبتان (إيميتركس) والإرغوتامين (إرغومار)
  • المخدرات مثل الكوديين

يمكن أن يؤدي شرب القهوة أو المشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين يوميًا أيضًا إلى عودة الصداع.

يشعر وكأنه: صداع يومي يتحسن عند تناول مسكنات الألم ، ثم يبدأ مرة أخرى عندما يزول الدواء.

الجيوب الأنفية الصداع

يسبب هذا الصداع الألم والضغط في الجيوب الأنفية. عادة ما يرتبط صداع الجيوب الأنفية بالصداع النصفي أو صداع التوتر وليس عدوى الجيوب الأنفية .

يشعر وكأنه: ألم وضغط خلف العينين والخدين والجبهة وآلام في الأسنان. الألم مشابه للصداع النصفي. قد يزداد الصداع سوءًا إذا انحنيت أو استلقيت.

صداع في العمود الفقري

يحدث هذا النوع من الصداع بسبب تسرب السوائل من الغشاء المحيط بالحبل الشوكي. يقلل فقدان السوائل من الضغط حول الدماغ.

ما يصل إلى 40 في المائة من الأشخاص الذين لديهم البزل النخاعي أو التخدير النخاعي سيصابون بهذا النوع من الصداع.

يشعر وكأنه: ألم خفيف وخفقان يزداد سوءًا عند الجلوس أو الوقوف ويتحسن عند الاستلقاء. قد تشعر أيضًا بالدوار وطنين في أذنيك.

صداع الرعد المفاجئ

يأتي هذا الصداع النادر بسرعة وبشكل مكثف ، مثل صاعقة الرعد. لا توجد أي مسببات واضحة للألم.

الصداع الرعدي يمكن أن يحذر من مشكلة خطيرة، مثل النزيف، و السكتة الدماغية ، أو تجلط الدم في الدماغ.

يشعر وكأنه: اندفاع شديد من الألم يصل إلى ذروته في غضون 60 ثانية ويستمر لمدة خمس دقائق على الأقل. قد تعاني أيضًا من الغثيان والقيء والحمى. النوبات ممكنة أيضًا.

يُعد صداع قصف الرعد حالة طبية طارئة ويجب عليك طلب العلاج الطبي إذا كنت تعاني من صداع قصف الرعد.

كيف تجد الراحة

قد تتمكن من تخفيف الأعراض إذا كنت:

  • ضع وسادة تدفئة على رقبتك لإرخاء العضلات المتوترة المصاحبة لصداع التوتر.
  • ضع ضغطًا باردًا على جبهتك ووجنتيك لتخفيف صداع الجيوب الأنفية.
  • قم بإطفاء الأنوار وتهدئة أي مصادر صوت مثل التلفزيون. تؤدي الضوضاء الصاخبة إلى تفاقم الصداع النصفي.
  • هل لديك كوب من القهوة. فقط لا تطرف. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى المزيد من آلام الصداع.
  • يتأمل. تنفس بعمق وركز على كلمة أو ترنيمة. يمكن للهدوء و السكينة كما في الصلاة أن يهدئ عقلك وجسمك ، ويمكن أن يخفف أي ضغط قد يكون سببًا للصداع.
  • تناول وجبات ووجبات خفيفة بانتظام طوال اليوم. يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى حدوث الصداع.
  • يتمشى. يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى إفراز مواد كيميائية لتسكين الألم.

متى ترى الطبيب

راجع الطبيب فورًا إذا واجهت:

  • ألم حاد
  • الالتباس
  • ارتفاع درجة الحرارة
  • خدر أو ضعف في جانب واحد من جسمك
  • تصلب الرقبة
  • مشكلة في الكلام
  • فقدان البصر
  • صعوبة المشي

يجب عليك أيضًا زيارة الطبيب إذا لم تتحسن الأعراض بالعلاج أو إذا تفاقمت بمرور الوق


أنواع الصداع

كثير منا على دراية بنوع من الألم النابض وغير المريح والمشتت الناتج عن الصداع. هناك أنواع مختلفة من الصداع. تشرح هذه المقالة 10 أنواع مختلفة من الصداع:

  • لديك صداع بالرأس
  • الصداع العنقودي
  • صداع نصفي
  • الحساسية أو صداع الجيوب الأنفية
  • الصداع الهرموني
  • صداع الكافيين
  • صداع الإجهاد
  • صداع ضغط الدم
  • انتعاش الصداع
  • صداع ما بعد الصدمة

بحسب منظمة الصحة العالمية يشير الىمصدر موثوق أن كل شخص تقريبًا يعاني من صداع من حين لآخر.

على الرغم من أنه يمكن تعريف الصداع بأنه ألم “في أي منطقة من الرأس” ، إلا أن سبب هذا الألم ومدته وشدته يمكن أن يختلف وفقًا لنوع الصداع.

في بعض الحالات ، قد يتطلب الصداع عناية طبية فورية. ابحث عن رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من أي مما يلي بجانب صداعك:

  • تصلب الرقبة
  • متسرع
  • أسوأ صداع عانيت منه
  • التقيؤ
  • الالتباس
  • كلام غير واضح
  • أي حمى تصل إلى 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى
  • شلل في أي جزء من جسمك أو فقدان بصري

إذا كان صداعك أقل حدة ، فتابع القراءة لتتعلم كيفية تحديد نوع الصداع الذي قد تعاني منه وما يمكنك فعله لتخفيف الأعراض.

أكثر أنواع الصداع الأولية شيوعًا

يحدث الصداع الأساسي عندما يكون الألم في رأسك هو الشرط. بعبارة أخرى ، لا يحدث صداعك بسبب شيء يتعامل معه جسمك ، مثل المرض أو الحساسية.

يمكن أن يكون هذا الصداع عرضيًا أو مزمنًا:

  • قد يحدث الصداع العرضي بين الحين والآخر أو حتى مرة واحدة كل فترة. يمكن أن تستمر في أي مكان من نصف ساعة إلى عدة ساعات.
  • الصداع المزمن أكثر اتساقًا. تحدث في معظم أيام الشهر ويمكن أن تستمر لأيام في كل مرة. في هذه الحالات ، من الضروري وضع خطة لإدارة الألم.

1. صداع التوتر

إذا كنت تعاني من صداع التوتر ، فقد تشعر بإحساس خفيف مؤلم في جميع أنحاء رأسك. إنه لا ينبض. قد يحدث أيضًا رقة أو حساسية حول عضلات العنق أو الجبهة أو فروة الرأس أو الكتف.

يمكن لأي شخص أن يصاب بصداع التوتر ، وغالبًا ما ينجم عن الإجهاد.

قد يكون مسكن الآلام الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية (OTC) هو كل ما يلزم لتخفيف الأعراض العرضية. هذا يشمل:

  • أسبرين
  • ايبوبروفين (أدفيل)
  • نابروكسين (أليف)
  • الاسيتامينوفين والكافيين ، مثل إكسيدرين صداع التوتر

إذا كانت الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية لا توفر الراحة ، فقد يوصي طبيبك بوصفة طبية. يمكن أن يشمل ذلك الإندوميتاسين ، والميلوكسيكام (موبيك) ، والكيتورولاك.

عندما يصبح صداع التوتر مزمنًا ، يمكن اقتراح مسار عمل مختلف لمعالجة محفز الصداع الأساسي.

2. الصداع العنقودي

يتسم الصداع العنقودي بالحرق الشديد والألم الثاقب. تحدث حول أو خلف عين واحدة أو على جانب واحد من الوجه في كل مرة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث التورم والاحمرار والاحمرار والتعرق في الجانب المصاب بالصداع. غالبًا ما يحدث احتقان الأنف وتمزق العين أيضًا في نفس جانب الصداع.

تحدث هذه الصداع في سلسلة. يمكن أن يستمر كل صداع فردي من 15 دقيقة إلى ثلاث ساعات. يعاني معظم الناس من نوبة إلى أربع نوبات من الصداع يوميًا ، عادةً في نفس الوقت تقريبًا كل يوم ، خلال التجمع. بعد أن يختفي أحد الصداع ، سيتبعه صداع آخر قريبًا.

يمكن أن تستمر سلسلة من الصداع العنقودي يوميًا لعدة أشهر في كل مرة. في الأشهر بين المجموعات ، يكون الأفراد خاليين من الأعراض. الصداع العنقودي أكثر شيوعًا في الربيع والخريف. كما أنها أكثر شيوعًا ثلاث مرات عند الرجال.

الأطباء غير متأكدين من أسباب الصداع العنقودي ، لكنهم يعرفون بعض الطرق الفعالة لعلاج الأعراض. قد يوصي طبيبك بالعلاج بالأكسجين أو سوماتريبتان (إيميتركس) أو مخدر موضعي (ليدوكائين) لتخفيف الآلام.

بعد إجراء التشخيص ، سيعمل طبيبك معك لوضع خطة وقائية. قد تضع الكورتيكوستيرويدات والميلاتونين وتوبيراميت (توباماكس) وحاصرات قنوات الكالسيوم الصداع العنقودي في فترة هدوء.

3. الصداع النصفي

ألم الصداع النصفي هو نبضات شديدة من أعماق رأسك. يمكن أن يستمر هذا الألم لعدة أيام. يحد الصداع بشكل كبير من قدرتك على أداء روتينك اليومي. الصداع النصفي هو خفقان وعادة ما يكون من جانب واحد. غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بالصداع النصفي حساسين للضوء والصوت. عادة ما يحدث الغثيان والقيء.

بعض حالات الصداع النصفي مسبوقة باضطرابات بصرية . يعاني حوالي واحد من كل خمسة أشخاص من هذه الأعراض قبل أن يبدأ الصداع. المعروفة باسم الهالة ، قد تجعلك ترى:

  • الأضواء الساطعة
  • وميض الأضواء
  • خطوط متعرجة
  • النجوم
  • نقاط عمياء

يمكن أن تشمل الهالة أيضًا وخزًا في جانب واحد من وجهك أو في ذراع واحدة وصعوبة في التحدث. ومع ذلك ، فإن أعراض السكتة الدماغية يمكن أن تحاكي أيضًا الصداع النصفي ، لذلك إذا كان أي من هذه الأعراض جديدًا عليك ، يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية.

قد تنتشر نوبات الصداع النصفي في عائلتك ، أو يمكن أن تكون مرتبطة بأمراض الجهاز العصبي الأخرى. النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي ثلاث مرات أكثر من الرجال. الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة لديهم أيضًا مخاطر متزايدة للإصابة بالصداع النصفي.

تعتبر بعض العوامل البيئية ، مثل اضطراب النوم والجفاف وتخطي الوجبات وبعض الأطعمة وتقلبات الهرمونات والتعرض للمواد الكيميائية من مسببات الصداع النصفي الشائعة.

إذا لم تقلل مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية من آلام الصداع النصفي أثناء النوبة ، فقد يصف لك الطبيب أدوية التريبتان. أدوية التريبتان هي أدوية تقلل الالتهاب وتغير تدفق الدم داخل الدماغ. تأتي في شكل بخاخات وحبوب وحقن للأنف.

تشمل الخيارات الشائعة ما يلي:

  • سوماتريبتان (إيميتركس)
  • ريزاتريبتان (ماكسالت)
  • ريزاتريبتان (أكسرت)

إذا كنت تعاني من صداع منهك لأكثر من ثلاثة أيام في الشهر ، أو صداع منهك إلى حد ما أربعة أيام في الشهر ، أو أي صداع ستة أيام على الأقل في الشهر ، فتحدث إلى طبيبك بشأن تناول دواء يومي لمنع الصداع.

تظهر الأبحاث أن الأدوية الوقائية غير مستغلة بشكل كبير. فقط 3 إلى 13 في المائة من المصابين بالصداع النصفي يتناولون الأدوية الوقائية ، بينما يحتاجها ما يصل إلى 38 في المائة بالفعل. تؤدي الوقاية من الصداع النصفي إلى تحسين نوعية الحياة والإنتاجية بشكل كبير.

تشمل الأدوية الوقائية المفيدة ما يلي:

  • بروبرانولول (إندرال)
  • ميتوبرولول (توبرول)
  • توبيراميت (توباماكس)
  • أميتريبتيلين
أكثر أنواع الصداع الثانوي شيوعًا

الصداع الثانوي هو أحد أعراض شيء آخر يحدث في جسمك. إذا كان سبب الصداع الثانوي مستمرًا ، فقد يصبح مزمنًا. عادةً ما يؤدي علاج السبب الرئيسي إلى تخفيف الصداع.

4. الحساسية أو صداع الجيوب الأنفية

يحدث الصداع أحيانًا نتيجة لرد فعل تحسسي. غالبًا ما يتركز الألم الناتج عن هذا الصداع في منطقة الجيوب الأنفية وأمام الرأس.

عادة ما يتم تشخيص الصداع النصفي بالخطأ على أنه صداع الجيوب الأنفية. في الواقع ، ما يصل إلى 90٪ من حالات “صداع الجيوب الأنفية” هي في الواقع صداع نصفي. الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية المزمنة أو التهاب الجيوب الأنفية معرضون لهذه الأنواع من الصداع.

يتم علاج صداع الجيوب الأنفية عن طريق تخفيف المخاط الذي يتراكم ويسبب ضغط الجيوب الأنفية. بخاخات الستيرويد الأنفية ، ومزيلات الاحتقان التي تصرف بدون وصفة طبية مثل فينيليفرين ( سودافيد بي ) ، أو مضادات الهيستامين مثل السيتريزين (قد يساعد Zyrtec D Allergy + Congestion ) في ذلك.

يمكن أن يكون صداع الجيوب الأنفية أيضًا أحد أعراض التهاب الجيوب الأنفية . في هذه الحالات ، قد يصف طبيبك المضادات الحيوية لإزالة العدوى وتخفيف الصداع والأعراض الأخرى.

5. الصداع الهرموني

عادة ما تعاني النساء من الصداع المرتبط بالتقلبات الهرمونية . يؤثر كل من الحيض وحبوب منع الحمل والحمل على مستويات هرمون الاستروجين ، مما قد يسبب الصداع. تُعرف أنواع الصداع المرتبطة بالدورة الشهرية أيضًا باسم الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن تحدث هذه قبل الحيض أو أثناءه أو بعده مباشرةً ، وكذلك أثناء الإباضة.

يمكن أن تعمل مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل نابروكسين (أليف) أو الأدوية الموصوفة مثل فروفاتريبان (فروفا) على السيطرة على هذا الألم.

تشير التقديرات إلى أن حوالي 60 في المائة من النساء المصابات بالصداع النصفي يعانين أيضًا من الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية ، لذلك قد يكون للعلاجات البديلة دور في تقليل الصداع الكلي كل شهر. تقنيات الاسترخاء، و الهدوء و السكينة، الوخز بالإبر ، وتناول نظام غذائي المعدلة قد يساعد في منع الصداع النصفي.

6. صداع الكافيين

يؤثر الكافيين على تدفق الدم إلى دماغك. فالإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يصيبك بالصداع ، وكذلك الإقلاع عن تناول الكافيين “الديك الرومي البارد”. الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر معرضون لخطر الإصابة بالصداع بسبب استخدامهم للكافيين .

عندما تعتاد على تعريض دماغك لكمية معينة من الكافيين ، المنشط ، كل يوم ، قد تصاب بالصداع إذا لم تحصل على الكافيين. قد يكون هذا بسبب أن الكافيين يغير كيمياء الدماغ ، ويمكن أن يؤدي الانسحاب منه إلى حدوث صداع.

لن يعاني كل من يقلل من تناول الكافيين من صداع الانسحاب. الحفاظ على تناول الكافيين عند مستوى ثابت ومعقول – أو الإقلاع عنه تمامًا – يمكن أن يمنع حدوث هذا الصداع.

7. إجهاد الصداع

يحدث الصداع الناتج عن الإجهاد بسرعة بعد فترات من النشاط البدني المكثف . يعتبر رفع الأثقال والجري والجماع من الأسباب الشائعة لصداع الإجهاد. يُعتقد أن هذه الأنشطة تؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى جمجمتك ، مما قد يؤدي إلى صداع نابض على جانبي رأسك.

لا ينبغي أن يستمر صداع الجهد لفترة طويلة. عادة ما يتم حل هذا النوع من الصداع في غضون بضع دقائق أو عدة ساعات. المسكنات ، مثل الأسبرين والأيبوبروفين (أدفيل) ، يجب أن تخفف الأعراض.

إذا كنت تعاني من صداع الإجهاد ، فتأكد من زيارة طبيبك. في بعض الحالات ، قد تكون علامة على حالة دوائية أساسية خطيرة.

8. صداع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب لك صداعًا ، وهذا النوع من الصداع يشير إلى حالة طارئة. يحدث هذا عندما يرتفع ضغط الدم بشكل خطير.

عادة ما يحدث صداع ارتفاع ضغط الدم على جانبي رأسك وعادة ما يكون أسوأ مع أي نشاط. غالبًا ما يكون لها جودة نابضة. قد تواجه أيضًا تغيرات في الرؤية أو التنميل أو الوخز أو نزيف الأنف أو ألم في الصدر أو ضيق في التنفس.

إذا كنت تعتقد أنك إذا كنت تعاني من صداع بسبب ارتفاع ضغط الدم ، فيجب عليك التماس العناية الطبية الفورية (مصدر موثوق).

من المرجح أن تصاب بهذا النوع من الصداع إذا كنت تعالج ارتفاع ضغط الدم .

عادة ما تختفي هذه الأنواع من الصداع بعد وقت قصير من السيطرة على ضغط الدم بشكل أفضل. لا ينبغي أن تتكرر طالما استمر علاج ارتفاع ضغط الدم.

9. انتعاش الصداع

يمكن أن يبدو صداع الارتداد ، المعروف أيضًا باسم الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية ، وكأنه صداع خفيف من نوع التوتر ، أو قد يشعر بألم شديد ، مثل الصداع النصفي.

قد تكون أكثر عرضة لهذا النوع من الصداع إذا كنت تستخدم مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية بشكل متكرر. يؤدي الإفراط في استخدام هذه الأدوية إلى المزيد من حالات الصداع وليس تقليلها.

من المرجح حدوث صداع الارتداد في أي وقت يتم استخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين والأسبرين والنابروكسين لأكثر من 15 يومًا في الشهر. كما أنها أكثر شيوعًا مع الأدوية التي تحتوي على مادة الكافيين.

العلاج الوحيد للصداع الارتدادي هو فطم نفسك عن الدواء الذي كنت تتناوله للسيطرة على الألم. على الرغم من أن الألم قد يتفاقم في البداية ، إلا أنه يجب أن يهدأ تمامًا في غضون أيام قليلة.

من الطرق الجيدة للوقاية من الصداع الناتج عن الإفراط في استخدام الأدوية تناول دواء وقائي يومي لا يسبب الصداع الارتدادي ويمنع حدوث الصداع في البداية.

10. صداع ما بعد الصدمة

يمكن أن يحدث صداع ما بعد الصدمة بعد أي نوع من إصابات الرأس . يشبه هذا الصداع صداعًا نصفيًا أو صداعًا من نوع التوتر ، وعادة ما يستمر لمدة تصل إلى 6 إلى 12 شهرًا بعد حدوث إصابتك. يمكن أن تصبح مزمنة.

غالبًا ما يتم وصف أدوية التريبتان وسوماتريبتان (إيميتركس) وحاصرات بيتا والأميتريبتيلين للسيطرة على الألم الناتج عن هذا الصداع.

متى ترى طبيبك

في معظم الحالات ، يختفي الصداع العرضي في غضون 48 ساعة. إذا كنت تعاني من صداع استمر لأكثر من يومين أو زادت حدته ، يجب أن ترى طبيبك للحصول على المساعدة.

إذا كنت تعاني من الصداع لأكثر من 15 يومًا في الشهر على مدار ثلاثة أشهر ، فقد تكون مصابًا بحالة صداع مزمن. يجب أن ترى طبيبك لمعرفة الخطأ ، حتى إذا كنت قادرًا على إدارة الألم باستخدام الأسبرين أو الإيبوبروفين.

يمكن أن يكون الصداع عرضًا لحالات صحية أكثر خطورة ، وبعضها يتطلب علاجًا يتجاوز الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والعلاجات المنزلي

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق