الرئيسية/[bmi_calculator]حساب الكتلة العضلية [bmi_calculator]حساب الكتلة العضلية حساب الكتلة العضلية و الدهنية و مؤشر كتلة الجسم حاسبة مؤشر كتلة الجسم والكتلة العضلية والدهنية الجنس: اختر الجنس ذكر أنثى العمر (سنوات): الطول (سم): الوزن (كجم): محيط الرقبة (سم): محيط الخصر (سم): محيط الورك (سم) - للإناث فقط: مستوى النشاط البدني: اختر مستوى النشاط قليل الحركة (مكتبي) نشاط خفيف (تمارين 1-3 مرات أسبوعياً) نشاط متوسط (تمارين 3-5 مرات أسبوعياً) نشاط عالي (تمارين 6-7 مرات أسبوعياً) نشاط مكثف (رياضي محترف) الهدف: اختر هدفك خسارة الوزن الحفاظ على الوزن زيادة الوزن (كتلة عضلية) احسب النتائج النتائج: مؤشر كتلة الجسم (BMI): نسبة الدهون في الجسم: الكتلة الدهنية: كجم الكتلة الخالية من الدهون: كجم السعرات الحرارية اليومية المطلوبة: سعرة حرارية التوصيات والنصائح:
