قد تسمع أصوات فرقعة، أو طقطقة من حين لآخر عند ثني ركبتيك أو فردهما، أو عند المشي أو صعود أو نزول السلالم.
يسمي الأطباء هذا الصوت الطقطقة بالإنكليزية (crepitus).
أحد أسباب حدوث ذلك هو هشاشة العظام ، ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى. في معظم الحالات، فإن الركب (التي تصدر صوت طقطقة) لا تسبب أي مشكلة. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الألم أيضًا، فقد تحتاج إلى التفكير في مطالبة الطبيب بفحص ركبتيك.
تختلف الطقطقة (Crepitus) في الركبتين عن صوت التصدع crackling في الرئتين ، والتي يمكن أن تكون علامة على وجود مشكلة في الجهاز التنفسي.
نظرة على مفصل الركبة
الركبة تعمل وكأنها مفصل كبير. يتكون من العظام والغضاريف والغشاء الزليلي والأربطة.
العظام
الركبة تربط ما بين عظم الفخذ بالعظم من جهة، و العظم الطويل أسفل الساق ( القصبة ). ترتبط أيضًاالشظية بالمفصل، (الشظية عظم في أسفل الساق). الرضفة (الرضفة) هي عظم صغير محدب يجلس في مقدمة الركبة ويحمي المفصل.
الغضروف
وسادتان سميكتان من الغضروف تسمى الوسادة الغضروفية للظنبوب وعظم الفخذ، تقلل الاحتكاك في مكان التقاءهما .
الغشاء الزليلي
نسيج ضام متخصص يبطن المفاصل وأغلفة الأوتار. يعمل السائل الزليلي على إضفاء الليونةللمفاصل.
الأربطة
أربعة أربطة – أشرطة صلبة ومرنة تمتد عبر السطح غير المستوي للمفاصل – تربط العظام.
الأسباب
تحدث الطقطقة لأسباب مختلفة ، بصرف النظر عن هشاشة العظام. فيما يلي بعض من الأسباب:
فقاعات الغاز
بمرور الوقت ، يمكن أن يتراكم الغاز في المناطق المحيطة بالمفصل ، مكونًا فقاعات صغيرة في السائل الزليلي . عندما تثني ركبتك ، تنفجر بعض الفقاعات.
هذا أمر طبيعي ويحدث للجميع من وقت لآخر. لا يسبب الألم.
الأربطة
و الأربطة والأوتار حول مفصل الركبة قد تمتد قليلا لأنها تمر عبر كتلة عظمية صغيرة. عندما تستقر في مكانها ، قد تسمع صوت طقطقة في الركبة.
عدم الاستقرار الرضفي الفخذي Patellofemoral
يختلف تركيب الركبة بين شخص و آخر قليلاً. تختلف الأنسجة والمكونات التي تتكون منها الركبة بين الأفراد، سواء منذ الولادة أو بسبب العمر أو الإصابة أو أحداث الحياة.
قد يمكنك ثني ركبتيك أكثر مما يفعل شخص آخر، على سبيل المثال، أو قد تستطيع تحريك ركبتيك بحرية أكبر. قد تجعل هذه الاختلافات الركبتين عند شخص ما أكثر ضجيجاُ أو طقطقة من ركبتي شخص آخر.
الإصابة (أذية الركبتين)
يمكن أن تكون الطقطقة أيضًا نتيجة لصدمة. يمكن أن يؤدي السقوط على ركبتك إلى تلف الرضفة أو أجزاء أخرى من مفصل الركبة. قد تكون الطقطقة علامة على هذا النوع من الضرر.
- تعتبر تمزقات الغضروف المفصلي شائعة جدًا لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو الركض أو الجري. يمكن أن يسبب تمزق الغضروف المفصلي خرقًا أثناء تحرك المفصل.
- يحدث تلين غضروف الرضفة عندما يكون لديك تلف في الغضروف تحت السطح الذي يغطي الرضفة. قد تلاحظ وجعًا خفيفًا خلف الرضفة، وعادة ما يكون ناتجًا عن الإفراط في الاستخدام أو الإصابة.
- تبدأ متلازمة الفخذ الرضفي ، أو ركبة العداء ، عندما تضغط بشدة على الرضفة. يحدث ذلك قبل حدوث التلف في سطح مفصل الرضفة ، ويمكن أن يؤدي إلى تلين غضروف الرضفة. يمكن أن يتضمن ذلك سحقًا مؤلمًا وصريرًا يمكنك رؤيته أو سماعه عند تحريك ركبتك.
التهاب المفاصل
يمكن أن تحدث هشاشة العظام في أي عمر ، ولكنها تبدأ عادةً عندما يكون الأشخاص في الخمسينيات من العمر .
يُعرف أيضًا باسم التهاب المفاصل “البلى” ، ويؤثر هشاشة العظام بشكل شائع على المفاصل التي تستخدمها غالبًا والمفاصل التي تتحمل وزنًا ، مثل الركبتين .
في حالة هشاشة العظام ، يتحد الإجهاد الميكانيكي والتغيرات الكيميائية الحيوية لتحطيم الغضروف الذي يسند المفصل بمرور الوقت. يسبب هذا التهابًا وألمًا ، وقد يتشقق المفصل وينكسر.
إذا كنت تعاني من ألم خرق ، فقد يكون هذا علامة على هشاشة العظام.
الجراحة
يمكن أن تصبح الركبتين في بعض الأحيان أكثر ضوضاء بعد الجراحة. قد يكون هذا بسبب التغييرات الطفيفة التي تحدث أثناء الإجراء نفسه أو ، في حالة استبدال المفصل ، ميزات المفصل الجديد.
ومع ذلك ، غالبًا ما كانت الأصوات موجودة من قبل ، ولكن قد يلاحظها الناس أكثر بعد الجراحة لأنهم أكثر ملاحظة خلال فترة ما بعد الجراحة.
في حين أن هذا يمكن أن يكون مقلقًا ، فإن دراسة لبيانات خاصة بحوالي 5000 شخص خلصت إلى أن الإصابة بالخلل بعد استبدال الركبة لم تؤثر على نظرة الناس على المدى الطويل أو جودة الحياة بعد 3 سنوات.
الطقطقة في الركبة شائع وغير مؤلم عادة. لا داعي للقلق حيال ذلك. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من ألم مرتبط بأصوات الطقطقة والفرقعة ، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة. إن طقطقة الركبة هي
- عرض شائع لهشاشة العظام
- من الأعراض المحتملة لالتهاب المفاصل الروماتويدي أو المعدي
- قد تترافق مع أنواع عديدة من أذيات الركبة
راجع طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا أصدرت صرير و طقطقة أو ألم.
علاج الطقطقة عندما يؤلم
عادة ما تكون الطقطقة غير ضارة ولا يحتاج إلى علاج. ولكن ، إذا كنت تعاني من ألم أو أعراض أخرى في الركبة التي تصدر صوت فرقعة، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب.
يعتمد العلاج على السبب الأساسي.
إذا كان لديك التهاب المفاصل، يمكن أن تساعدك مجموعة متنوعة من العلاجات في السيطرة على الأعراض.
يوصي الخبراء حاليًا بما يلي:
- إدارة الوزن
- ممارسة الرياضة ، مثل المشي أو السباحة أو التاي تشي
- استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية)
- الأدوية الموصوفة ، بما في ذلك حقن الستيرويد في المفصل
- استخدام عبوات الحرارة والثلج لتقليل الالتهاب
- العلاج الطبيعي وتمارين لتقوية العضلات التي تدعم المفصل وتعزز نطاق الحركة
- العلاج السلوكي المعرفي
في بعض الحالات ، قد تكون الجراحة أو استبدال المفاصل ضرورية.
تتوفر الأدوية والعلاجات الطبيعية لآلام المفاصل في الصيدليات ومحلات الأطعمة الصحية وعلى الإنترنت.
تشمل الخيارات:
- الكركم
- ريسفيراترول
- لبان الذكر
- بعض المنقوعات العشبية والشاي
فقط ضع في اعتبارك أن القليل منها أثبت فعاليته سريريًا ، وبعضها قد يكون له آثار ضارة.
عادةً لا تكون أصوات الطقطقة والفرقعة في ركبتيك مدعاة للقلق ، ولا يحتاج معظم الناس إلى العلاج.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من ألم أو أعراض أخرى مصحوبة بضجيج في الركبتين ، فقد يكون من الجيد زيارة الطبيب.
ممارسة الرياضة والنظام الغذائي وإدارة الوزن كلها طرق للحفاظ على مفاصل ركبتك صحية ومنع المشاكل المستقبلية. يمكنهم أيضًا مساعدتك في إدارة الأعراض وإبطاء تلف ركبتيك إذا كنت تعاني من هشاشة العظام.
