صحة المرأة

13 خطوة بسيطة لمنع سرطان الثدي

7- التوقف عن التدخين (لمن لديها هذا السلوك):

هذا واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها على الإطلاق من أجل صحتك.

8- التوقف عن شرب الكحول

حيث تم كشف وجود ارتباط أو علاقة مع عدة أشكال من السرطان.

9- التوقف عن تناول اللحوم الحمراء:

لقد اصطف مع عدة أشكال من السرطان ، وخاصة إذا كان مشوي (grilled) أو مبالغ في شيه على الفحم.

10- اعتمدي على أنظمة غذائية أساسها الأطعمة النباتية.

تبين أن الإعتماد على الأغذية النباتية وقائي من سرطان الثدي وغيره من أشكال السرطان.

11- راقبي وزنك

سرطان الثدي هو أكثر شيوعا في النساء البدينات ، وخاصة أولئك الذين عانوا من انقطاع الطمث.

العمل بها أكثر

12- التمارين الرياضية

واقية من معظم الأمراض وتحافظ على وزن أقل.

13- تجنب الهرمونات

 مثل حبوب منع الحمل ، والعلاج بالهرمونات البديلة (HRT), بعض أنواع السرطان تزدهر بوجود النشاط الهرموني.

الوقاية خير من العلاج ، لذا اتبعي هذه الخطوات البسيطة لتحسين صحة الثدي.

الصفحة السابقة 1 2 3
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق