المرأة النرجسية: العلامات، السمات،كيفية التعامل مع المرأة النرجسية
9 علامات على الزوجة النرجسية
هل تشعر أن زوجتك دائمًا ما تدور حول نفسها وتتطلب المصادقة والاهتمام المستمر منك؟ من المحتمل أنك تتعامل مع زوجة نرجسية.
من هي الزوجة النرجسية؟
الزوجة النرجسية هي المرأة التي تظهر سمات اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) أو السمات النرجسية ، بما في ذلك الشعور بالاستحقاق ، وعدم التعاطف ، والشعور المبالغ فيه بأهمية الذات ، وإظهار السلوكيات النرجسية في زواجها.
9 علامات على الزوجة النرجسية
فيما يلي 9 علامات على الزوجة النرجسية:
1. الزوجة النرجسية تتغذى على الدراما وتخلق الفوضى في العلاقة.
الزوجة النرجسية تتوق إلى الاهتمام وتزدهر بالدراما. قد تخلق صراعات أو تشاجر أو خلافات لتجعل نفسها مركز الاهتمام.
تستمتع بكونها الشخص الذي لديه كل الاهتمام والدراما في العلاقة ، وقد تصعد النزاعات لجذب هذا الاهتمام.
2. الزوجة النرجسية تمدح بدافع خفي.
قد تبدو مجاملات الزوجة النرجسية حقيقية في البداية ، لكنها غالبًا ما تأتي بدافع خفي. قد تستخدم المجاملات كطريقة للتلاعب بشريكها والحصول على ما تريد.
على سبيل المثال ، قد تقدم مجاملات لتجعل شريكها يشعر بالذنب أو ملزم بفعل شيء من أجلها.
3. إنها تنافسية للغاية وتريد أن تكون الأفضل في كل شيء.
قد تقارن نفسها باستمرار بالآخرين وتحاول التفوق عليهم. قد يكون هذا مرهقًا لشريكتها ، التي قد تشعر أنه لا يمكنها أبدًا أن ترقى إلى مستوى توقعاتها.
4. تنخرط في سلوك مسيء ولا تتحمل مسؤولية ذلك.
قد تنخرط الزوجة النرجسية في سلوك مسيء تجاه شريكها ، مثل الإساءة اللفظية أو العاطفية. قد تلوم شريكها على سلوكها أو تنكر أنها ترتكب أي خطأ.
يمكن أن يكون هذا ضارًا جدًا بالعلاقة واحترام شريكها لذاته.
5. تفتقر إلى التعاطف ولا تراعي مشاعر زوجها.
قد تفتقر الزوجة النرجسية إلى التعاطف ولا تراعي مشاعر شريكها. قد تركز فقط على احتياجاتها ورغباتها وتتجاهل احتياجات شريكها.
يمكن أن يؤدي هذا إلى علاقة من جانب واحد حيث يشعر شريكها بالإهمال وعدم الأهمية.
6. تستخدم الجاذبية الجنسية للسيطرة على شريكها.
قد تستخدم الزوجة النرجسية الجاذبية الجنسية للسيطرة على شريكها. قد تستخدم الجنس كوسيلة للتلاعب بشريكها والحصول على ما تريد.
قد يكون هذا ضارًا جدًا بالعلاقة ، ويمكن أن يخلق قوة ديناميكية حيث يشعر الشريك بأنه ملزم بالامتثال لمطالبه.
7. تنتقد كل ما يفعله زوجها وتشير إلى عيوبه.
قد تنتقد الزوجة النرجسية شريكها باستمرار وتشير إلى عيوبه. قد لا تكون راضية أبدًا عما يفعله شريكها وقد تجد دائمًا ما تنتقده.
يمكن أن يكون هذا ضارًا جدًا بالعلاقة ، ويمكن أن يجعل شريكها يشعر بأنه لا يحظى بالتقدير ولا قيمة له.
8. لديها مزاج سريع وتغضب من الأشياء الصغيرة.
قد تكون الزوجة النرجسية سريعة الغضب وتغضب من الأشياء الصغيرة. قد تبالغ في رد فعلها تجاه القضايا الصغيرة وتفجرها بشكل غير متناسب.
قد يكون هذا صعبًا جدًا على شريكها ، الذي قد يشعر وكأنه يمشي على قشر البيض من حوله.
9. تتوقع من شريكها تلبية جميع احتياجاتها دون الرد بالمثل.
قد تتوقع الزوجة النرجسية أن يلبي شريكها جميع احتياجاتها دون الرد بالمثل. قد يكون لديها توقعات غير واقعية عن شريكها>
السمات العامة للزوجة النرجسية
فيما يلي بعض سمات الزوجة النرجسية:
أ. المتلاعبة
قد تكون الزوجة النرجسية ماهرة للغاية في التلاعب بشريكها ، باستخدام الشعور بالذنب أو تكتيكات أخرى للحصول على ما تريد.
ب. عدم وجود حدود
قد تجد صعوبة في احترام الحدود وغزو المساحة الشخصية لشريكها وخصوصيته.
ج.التلاعب بالعقل (Gaslighting)
جعل شخص آخر (أو مجموعة من الأشخاص) يشككون في واقعهم أو ذاكرتهم أو تصوراتهم .
قد تستخدم الزوجة النرجسية Gaslighting لجعل شريكها يشكك في سلامته العقلية أو ذاكرته ، مما يتسبب في الارتباك والشك الذاتي.
د.الزوجة النرجسية لها عقدة التفوق
قد تعتقد أنها متفوقة بطبيعتها على الآخرين ، بما في ذلك شريكها ، وقد تجد صعوبة في الاعتراف بنقاط القوة أو الإنجازات للآخرين.
ه. السلوك الاندفاعي
قد تنخرط الزوجة النرجسية في سلوك متهور أو متهور ، دون مراعاة العواقب أو التأثير على شريكها أو الآخرين.
و. توقعات غير واقعية
قد يكون لديها توقعات غير واقعية من شريكها ، وتتوقع منه أن يلبي احتياجاتها ورغباتها دون تبادل.
ز. الإسقاط
قد تُظهر الزوجة النرجسية عيوبها وانعدام الأمن على شريكها ، وتلقي باللوم عليه في مشاكل العلاقة.
ح. الغيرة
قد تشعر بالغيرة أو التملك من شريكها ، وترى أن أي تفاعلات أو علاقات خارجية تهدد سيطرتها أو انتباهها.
الآثار الناجمة عن الزواج من زوجة نرجسية
يمكن أن يكون للزواج من زوجة نرجسية آثار نفسية واجتماعية كبيرة على الزوج. فيما يلي بعض التأثيرات:
1. تدني احترام الذات
غالبًا ما تستخف الزوجات النرجسيات وينتقدن شركائهن ، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الكفاءة وتدني احترام الذات لدى الزوج.
2. القلق والاكتئاب
قد يؤدي النقد المستمر والتلاعب والإساءة العاطفية من الزوجة النرجسية إلى القلق والاكتئاب لدى الزوج.
3. العزلة
غالبًا ما تعزل الزوجات النرجسيات شركائهن عن أصدقائهن وعائلاتهن ، مما يجعل الزوج يشعر بالوحدة وبدون دعم.
4. ضغوط مالية
قد تستخدم الزوجات النرجسيات شركائهن لتحقيق مكاسب مالية واستنزاف مواردهن ، مما يؤدي إلى ضغوط مالية وضغوط.
5. صعوبة الثقة بالآخرين
يمكن أن يؤدي الإساءة العاطفية والتلاعب من قبل الزوجة النرجسية إلى عدم الثقة في الآخرين ، بما في ذلك الأصدقاء والعائلة.
6. عدم القدرة على تأكيد الذات
غالبًا ما تهيمن الزوجات النرجسيات على شركائهن ويتحكمن فيه ، مما يجعلهن يشعرن بالعجز عن تأكيد أنفسهن في العلاقة.
7. الخوف من الهجر
قد تستخدم الزوجات النرجسيات تهديد الهجر للسيطرة على شركائهن ، مما يؤدي إلى خوف دائم من تركهن بمفردهن.
8. الانسحاب الاجتماعي
قد تؤدي الخسارة العاطفية للزواج من زوجة نرجسية إلى انسحاب الزوج اجتماعيا وتجنب التعامل مع الآخرين.
9. مشاكل الصحة الجسدية
يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن والإيذاء العاطفي من الزوجة النرجسية إلى مشاكل صحية جسدية مثل الصداع ومشاكل الجهاز الهضمي واضطرابات النوم.
كيف تعامل الزوجات النرجسيات أزواجهن؟
يمكن للزوجات النرجسيات إظهار مجموعة من السلوكيات تجاه أزواجهن. قد يعبرون عن الإساءة اللفظية والعاطفية والتلاعب والسيطرة في محاولة للشعور بالقوة.
قد تحاول هذه الزوجات أيضًا تخريب إنجازات أزواجهن أو خلق شعور بعدم الأمان من خلال إلقاء الضوء على الغاز أو الاتهامات الكاذبة.
غالبًا ما تتطلب الزوجات النرجسيات اهتمامًا مفرطًا من أزواجهن أو يحاولن التدخل في علاقاته مع العائلة والأصدقاء وزملاء العمل.
ليس من غير المألوف أن يتوقعوا معاملة تفضيلية من زوجهم على أي التزامات أخرى قد تكون لديهم خارج الزواج أيضًا.
هل يمكن أن يكون النرجسي زوجة صالحة؟
إذا كنت تتساءل عما إذا كان النرجسي يمكن أن يكون زوجة صالحة ، فإن الإجابة ليست مباشرة. يمكن للسمات النرجسية أن تجعل من الصعب على الشخص أن يكون شريكًا جيدًا في الزواج.
قد تعطي الزوجة النرجسية الأولوية لاحتياجاتها ورغباتها على احتياجات زوجها ، وتطلب اهتمامًا مستمرًا والتحقق من الصحة ، وتكافح لتحمل المسؤولية عن أفعالها أو تعتذر عندما تكون مخطئة.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه ليس كل الأشخاص ذوي السمات النرجسية متماثلون. قد يكون البعض أكثر وعياً بالذات ومستعدين للعمل على سلوكهم في العلاج ، بينما قد يكون البعض الآخر مقاوماً للتغيير.
من الممكن أيضًا أن يتمتع الشخص الذي لديه سمات نرجسية بصفات إيجابية كشريك ، مثل كونه داعمًا أو حنونًا في بعض الأحيان.
هل تدوم الزيجات النرجسية؟
يمكن أن تكون الزيجات النرجسية صعبة وغالبًا ما تنتهي بالطلاق. يميل النرجسيون إلى إعطاء الأولوية لاحتياجاتهم ورغباتهم الخاصة على احتياجات شريكهم ، مما يؤدي إلى عدم وجود اتصال عاطفي وحميمية في العلاقة.
وقد ينخرط النرجسيون في سلوكيات متلاعبة أو مسيئة تجاه شريكهم ، مما يؤدي إلى مزيد من الإضرار بالعلاقة. في حين أن بعض الزيجات النرجسية قد تستمر ، فإنها غالبًا ما تتميز بالتعاسة والخلل الوظيفي.
الأبوة والأمومة المشتركة مع زوجة نرجسية
الأبوة والأمومة المشتركة مع الزوجة النرجسية أمر صعب ولكن يمكنك تطبيق بعض الاستراتيجيات:
الاستراتيجية رقم 1: تطوير خطة الأبوة والأمومة
ضع خطة تربية عملية والتزم بها. قدر الإمكان ، ضع خطة يوافق عليها كلا الوالدين ويلتزمان بها ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.
تأكد من أن الخطة واضحة وموجزة ، بحيث يفهم كلا الوالدين التزاماتهما ومسؤولياتهما. يمكن أن يساعد إنشاء روتين في تقليل الخلاف بين الآباء والأمهات الذين لديهم شخصيات أو أجندات مختلفة.
الإستراتيجية رقم 2: إبعاد العواطف عنها
من السهل على العواطف أن تتدخل عند التعامل مع زوجة سابقة نرجسية قد لا تهتم برفاهية أطفالك بل على أجندتها الخاصة بدلاً من ذلك.
ومع ذلك ، من المهم التركيز على ما هو أفضل للأطفال وتجنب الانجرار إلى النزاعات الشخصية أو الحجج التي لا علاقة لها بهم بشكل مباشر.
الاستراتيجية رقم 3: ضع احتياجات أطفالك أولاً
في أي موقف عند التعامل مع زوجة نرجسية ، من الأهمية بمكان أن تضع احتياجات أطفالك في المقام الأول قبل كل شيء.
هذا يعني وضع توقعات مناسبة للسلوك مع عدم السماح لهم بأن يصبحوا بيادق في صراعات البالغين أو تمكين السلوك السيئ من أي من الوالدين من خلال السماح لهم بالابتعاد عن أشياء لا ينبغي عليهم فعلها (مثل الإساءة اللفظية).
وحاول ألا تشرك أطفالك في الخلافات بين الوالدين ؛ يمكن أن يسبب هذا ضغوطًا غير ضرورية وانعدام الثقة في كلا العلاقات.
الاستراتيجية رقم 4. استخدم التعزيز الإيجابي
يميل الأشخاص النرجسيون إلى الاستجابة بشكل أفضل عندما يتلقون اهتمامًا إيجابيًا بدلاً من النقد أو الحكم.
لذلك ، من المهم إظهار تقديرهم لجهودهم عندما يكون ذلك مناسبًا بدلاً من الإشارة إلى الأخطاء أو الأخطاء التي قد يرتكبونها أثناء الأبوة والأمومة المشتركة.
من المهم أن ندرك أن الأطفال يمكن أن يتأثروا بالأم النرجسية ، وكأب ، من الضروري تحمل مسؤولية رفاههم وتقديم الرعاية والدعم.
كيف تتعامل مع الزوجة النرجسية؟
قد يكون التعامل مع زوجة نرجسية أمرًا صعبًا ، ولكن هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في إدارة العلاقة وتقليل الخلاف. إليك بعض النصائح للتعامل مع الزوجة النرجسية:
1. كن يقظًا لردود الفعل الشديدة والانفجارات العاطفية
قد تتفاعل الزوجة النرجسية بقوة حتى مع القضايا البسيطة. من المهم أن تظل على دراية بحالتها العاطفية ومحاولة عدم تصعيد أي صراعات محتملة.
2. اختر معاركك بعناية وركز على القضايا التي تهمك حقًا
مع الزوجة النرجسية ، من السهل الانغماس في التفاصيل والحجج الصغيرة. حدد أولويات القضايا المهمة حقًا وتخلص من الخلافات الصغيرة.
3. ممارسة التواصل الهادئ والفعال حتى عند التعامل مع الزوجة النرجسية
التواصل هو مفتاح أي علاقة ، لكنه مهم بشكل خاص عند التعامل مع زوجة نرجسية. استخدم لغة واضحة وموجزة وكن هادئًا حتى لو أصبحت دفاعية أو عدائية.
4. وضع حدود واضحة من البداية
قد تحاول الزوجة النرجسية تجاوز الحدود أو السيطرة على العلاقة. يمكن أن يساعد وضع حدود واضحة من البداية في وضع التوقعات ومنع التعارضات لاحقًا.
5. انتبه لسلوكك وردود أفعالك لتجنب تصعيد النزاعات
من المهم أن تكون على دراية بسلوكك وردود أفعالك في العلاقة. تجنب أن تصبح دفاعيًا أو تفاعليًا ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تصعيد النزاعات وزيادة الموقف سوءًا.
6. استخدم لغة شاملة مثل “نحن” بدلاً من اللغة الفردية مثل “أنا” لتعزيز التعاون والعمل الجماعي
عند مناقشة المشكلات مع زوجة نرجسية ، استخدم لغة شاملة لتعزيز العمل الجماعي والتعاون.
يمكن أن يساعدها ذلك على الشعور بالمزيد من المشاركة في عملية صنع القرار وتقليل الصراع.
7. تجنب الاستسلام لأساليب البحث عن الاهتمام وبدلاً من ذلك ركز على حل المشكلات البناء
قد تستخدم الزوجة النرجسية أساليب البحث عن الاهتمام للسيطرة على العلاقة. بدلاً من الاستسلام لهذه التكتيكات ، ركز على الحل البناء للمشكلات وإيجاد الحلول التي تناسب كلا الشريكين.
أفكار أخيرة
إذا كنت متزوجًا من زوجة نرجسية ، فقد تكون تجربة صعبة ومرهقة عاطفياً. ومع ذلك ، من الضروري أن تتذكر أنك لست وحدك ، وأن هناك طرقًا للتعامل مع الموقف.
من المهم وضع الحدود وطلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة والتفكير في العلاج أو الاستشارة. تذكر أن صحتك العقلية ورفاهيتك يجب أن تأتي دائمًا في المقام الأول.
من خلال الاعتناء بنفسك وتعلم كيفية التعامل مع العلاقة مع زوجتك النرجسية ، يمكنك البقاء على قيد الحياة والازدهار في زواجك.
اقرأ : علامات الزوجة النرجسية، علامات الزوج النرجسي
إن المقالات المنشورة في الموقع تعبّر عن رأي كاتبها، وقد نشرت بناء على طلبه. و لا تتفق بالضرورة مع آراء محرري الموقع.
