ما هو الحيض (الطمث) ؟
- الحيض هو نزيف شهري للمرأة ، وغالبا ما يطلق عليه “دورة أو فترة”.
- عند الحيض يلفظ جسمك البنية التى تم بناؤها على بطانة الرحم ,و هذه البنية النسيجية (أساسها أوعية دموية غزيرة) تمثل السماكة الحاصلة في بطانة الرحم في فترة ما بين طمثين (للتحضير للحمل).
- لو حصل تلقيح للبويضة, سيحصل, بالتالي, تعشيش للبويضة الملقحة في ذلك النسيج الغزير بالأوعية الدموية ليكون حاضنا للبيضة الملقحة, تزدهر فيه وتنقسم لتطور (جنين). بالمقابل, إذا لم يحصل تلقيح للبويضة, أي لم تصبحي حاملاً ، بالتالي, ستبدأ مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون في الانخفاض, و بالتالي, في هذه الحالة, المستويات المنخفضة للغاية من هرمون الاستروجين والبروجسترون هي التى تعطي لجسمك إشارة لبدء الحيض. بمعنى آخر, ستبدأ هذه البنية أوالسماكة بالانهيار لتخرج, كنتيجة لذلك, على شكل ما يسمى (دم الحيض) و هو عبارة عن دم مع بقايا نسيجية مختلفة. و هكذافإن دم الحيض يتدفق من الرحم عبر فتحة صغيرة في عنق الرحم وصولا إلى المهبل ليخرج أخيرا.
ما هي الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية هي الدورة الهرمونية التي يمر بها جسم المرأة للتحضير للحمل. تحسب الدورة الشهرية من اليوم الأول من دورتك حتى اليوم الأول من دورتك التالية. عادة ما تتغير مستويات الهرمون (الاستروجين والبروجستيرون) طوال دورة الحيض ويمكن أن تسبب أعراضا قد تختلف نسبيا بين امراة و أخرى.
ما هي مدة دورة الطمث النموذجية؟
- كمتوسط فإن طول الدورة الشهرية المعتادة 28 يومًا ، لكن , لكل امرأة حالة خاصة .أي قد يختلف طول دورة الطمث للمرأة من شهر لآخر, و هكذا, تعتبر دورتك “منتظمة” إذا كانت عادة ما تأتي كل 24 إلى 38 يومًا.بالمقابل, لو كانت خارج هذا المجال فعليك استشارة الطبيب مباشرة لتحري الاسباب.
- بمعنى آخر, فإن الوقت من (اليوم الأول – لآخر دورة شهرية- وصولا حتى بداية دورتك التالية), لا يقل عن 24 يومًا ولكن لا يزيد عن 38 يومًا .
- في بعض الأحيان تكون الدورة الشهرية منتظمة لدرجة أن المرأة يمكن أن تتنبأ باليوم أو الوقت الذي تبدأ فيه الدورة.
- بالمقابل . و من جهة أخرى, هنالك نساء أخريات منتظمات ولكنهن لا يستطعن التنبؤ ببدء الدورة تماما, بل يقدرن بدء الدورة ضمن مجال من الأيام.
ما هو التبويض؟
- تحدث الإباضة عندما يطلق المبيض ما يسمى (البويضة) و التي يمكن إخصابها بواسطة أحد الحيوانات المنوية القادمة من الرجل, لتعطي (بويضة ملقحة), ومن ثم تتطور إلى جنين.
- في العموم, من المرجح أن تصبح المرأة ( حامل )إذا حصلت العلاقة الزوجية – بدون استخدام وسائل تحديد النسل – خلال الأيام الثلاثة السابقة للتبويض و حتى يوم التبويض تقريبا (حيث أن الحيوانات المنوية موجودة بالفعل ومستعدة لتخصيب البويضة بمجرد إطلاقها), مع العلم أن الحيوان المنوي يمكن أن يعيش لمدة 3 إلى 5 أيام في الرحم ، بالمقابل, فإن بويضة المرأة تعيش لمدة 12 إلى 24 ساعة فقط بعد الإباضة.
ويمكن أن تترواح المدة بين (بدءا من الإباضة) إلى (بداية الدورة الشهرية التالية) من أسبوع واحد (7 أيام) إلى أكثر من أسبوعين (19 يومًا).
في أوقات مختلفة من حياة المرأة ، قد يحدث االتبويض أو لا يحدث, و إليك أمثلة عن هذه الأوقات:
- النساء الحوامل لا تحدث لهم الإباضة.
- النساء اللواتي يرضعن من الثدي قد يحصل أو لا يحصل لديهن تبويض, و يجب على النساء المرضعات التحدث إلى طبيبهن حول طرق تحديد النسل إذا لم يرغبن في الحمل.
- خلال فترة انقطاع الطمث ، والانتقال إلى سن اليأس ، لا تحصل لك الإباضة كل شهر, (يحصل اضطراب).
- بعد انقطاع الطمث لا يحدث.
كيف تتغير الدورة الشهرية مع تقدمك في السن؟
قد تتغير دوراتك بطرق مختلفة كلما تقدمت في العمر، فغالبًا ما تكون الفترات أثقل عندما تكون أصغر سنًا (في سن المراهقة) وعادةً ما تكون أخف (من حيث الكمية والغزارة) في العشرينات والثلاثينيات من العمر، وهذا أمر طبيعي.
مراحل التغير…
- لبضع سنوات بعد أول حيض (دورة شهرية) تأتيك ، تكون دورات الحيض التي تزيد عن 38 يومًا شائعة. تحصل الفتيات عادة على دورات أكثر انتظامًا بعد مرور ثلاث سنوات من بدء أول دورة شهرية.
- إذا استمرت الدورات الطويلة أو غير المنتظمة بعد ذلك ، فاستشيري طبيبك لاستبعاد وجود مشكلة صحية ، مثل ( متلازمة تكيس المبايض ).
- في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، تكون دوراتك عادة منتظمة, وتستمر من 24 إلى 38 يومًا.
- في الأربعينيات من عمرك ، عندما يبدأ جسمك في الانتقال إلى انقطاع الطمث ، قد تصبح دوراتك غير منتظمة.
- قد تتوقف فترات الحيض لمدة شهر أو بضعة أشهر ثم تبدأ من جديد، قد تكون أيضًا أقصر أو تدوم أطول من المعتاد ، أو تكون أقل غزارة أو أكثر من المعتاد.
تحدثي إلى طبيبك إذا كانت لديك دورات شهرية أطول من 38 يومًا أو أقل من 24 يومًا ، أو إذا كنت قلقة بشأن الدورة الشهرية.
لماذا يجب عليك أن تراقبي الدورة الشهرية؟
- إذا كانت دوراتك الشهرية منتظمة، فإن تتبعها سيساعدك على معرفة موعد الإباضة , و بالتالي , الموعد الأنسب لإمكانية حدوث حمل. و كذلك, موعد توقع بدء الدورة التالية, و أيضا ,معرفة ما إن حصل لديك حمل.
- إذا كانت فتراتك غير منتظمة ، فقد يساعدك تتبعها في مشاركة أي مشاكل قد تحدث لك مع طبيبك أو ممرضتك.
- إذا كنت تعانين من آلام أو نزيف في الدورة الشهرية مما يجعلك تتغيبين عن المدرسة أو العمل ، فإن تتبع هذه الأعراض يساعدك أنت وطبيبك على إيجاد علاجات تناسبك.
متى عادة ما تحصل الفتاة على دورتها الأولى؟
متوسط عمر فتاة في الولايات المتحدة للحصول على دورتها الأولى هو 12.6 هذا لا يعني أن جميع الفتيات تبدأ في نفس العمر.
قد تبدأ الفتاة الدورة الشهرية في أي وقت بين عمر 8 و 15، حيث تبدأ أول دورة عادة بعد حوالي عامين من بداية ظهور الثديين، و بداية نمو شعر العانة.
يمكن أن يساعد العمر الذي بدأت فيه والدة الفتاة دورتها في التنبؤ بموعد بدء الفتاة دورتها…
يجب على الفتاة رؤية الطبيب إذا:
- تبدأ دورتها قبل سن الثامنة.
- لم تكن قد مرت بفترة الدورة الأولى وتجاوزت من العمر 15 عامًا.
- لم تكن قد مرت بفترة الدورة الأولى خلال ثلاث سنوات بعد نمو الثدي.
ما المدة التي تستغرقها المرأة في العادة في فترات؟
- في المتوسط ، تحصل المرأة على فترة تقارب 40 عامًا من حياتها. معظم النساء لديهن فترات منتظمة حتى انقطاع الطمث ، وهو الوقت الذي يبدأ فيه جسمك بالتحول إلى انقطاع الطمث.
- قد يستغرق انقطاع الطمث ، أو الانتقال إلى انقطاع الطمث ، بضع سنوات. خلال هذا الوقت ، قد لا تأتي دورتك بانتظام، حيث نعتبر أنه تم (انقطاع الطمث) عند (عدم وجود الدورة الشهرية) لمدة 12 شهرًا على التوالي.
- بالنسبة لمعظم النساء ، يحدث هذا بين سن 45 و 55 عامًا. متوسط سن انقطاع الطمث في الولايات المتحدة هو 52.
- تتوقف الفترات أيضًا أثناء الحمل وقد لا تعود على الفور في حالة الرضاعة الطبيعية.
- إذا لم يكن لديك دورة شهرية لمدة 90 يومًا (ثلاثة أشهر) ، ولم تكوني حاملًا أو مرضعًا ، فتحدث إلى طبيبك.
- سيتحقق طبيبك من الحمل أو أي مشكلة صحية قد تتسبب في توقف الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.
ما هو مقدار النزيف الطبيعي خلال الدورة الشهرية؟
- تخسر المرأة المتوسطة حوالي ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من الدم خلال فترة حياتها .
- قد تكون الدورة الشهرية أغزر او أقل من متوسط الكمية.
- ما هو طبيعي بالنسبة لك قد لا يكون نفسه بالنسبة لإمرة أخرى.
- أيضا ، قد يكون التدفق أقل أو أكثر من شهر إلى شهر.
قد تتغير (دوراتك الشهرية) أيضًا كلما تقدمت في العمر. و قد تعاني بعض النساء من نزيف حاد خلال فترة انقطاع الطمث ، والانتقال إلى انقطاع الطمث.
قد تشمل علامات الحيض الغزير أو (الثقيل ) ما يلي:
- تدفق دم يؤدي إلى إغراق فوطة (أو سدادة) واحدة أو أكثر, كل ساعة, و لعدة ساعات متتالية.
- تحتاجين إلى مضاعفة عدد الفوط للسيطرة على تدفق الطمث الخاص بك.
- تحتاجين إلى تغيير الفوط أو السدادات خلال الليل.
- لديك فترات الحيض تستمر أكثر من 7-8 أيام
أخيرا , يجدر بالذكر أنه قد توجد المزيد من العلامات, لكن بكل الأحوال يلزمك مراجعة طبيبك للتأكد من سبب المشكلة, و السيطرة عليها.
